Belastung wird zur Konstante.
Termine verdichten sich, Entscheidungen folgen schneller aufeinander und Verantwortung endet selten mit dem Arbeitstag. Dauerhafte Beanspruchung benötigt körperliche und mentale Reserven.
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Performance Management für Unternehmer und
Führungskräfte, die Gesundheit und Belastbarkeit
langfristig entwickeln und erhalten wollen.
FIFTYNINE verbindet Diagnostik, Personal Training und Health Consulting in einem langfristig geführten Mandat. Die Zusammenarbeit folgt einer klaren Methode und wird kontinuierlich gesteuert.
Im Mittelpunkt stehen nicht einzelne Maßnahmen, sondern die koordinierte Entwicklung von Gesundheit, Belastbarkeit und körperlicher Leistungsfähigkeit.
Wir erkennen, was limitiert.
Wir priorisieren, was wirkt.
Wir entwickeln, was trägt.
FIFTYNINE ist Performance Management.
Unternehmerische Verantwortung fordert Konzentration, Entscheidungsfähigkeit und körperliche Belastbarkeit. Gleichzeitig bleibt für die eigene Gesundheit häufig wenig Zeit.
Veränderungen entstehen meist schleichend. Entscheidend ist, früh zu erkennen, wo Reserven sinken und welche Maßnahmen tatsächlich relevant sind.
Termine verdichten sich, Entscheidungen folgen schneller aufeinander und Verantwortung endet selten mit dem Arbeitstag. Dauerhafte Beanspruchung benötigt körperliche und mentale Reserven.
Energie, Schlafqualität, Beweglichkeit und Erholungsfähigkeit verändern sich häufig schrittweise. Der Alltag funktioniert weiter, aber mit geringerem Spielraum.
Zu viele Optionen erzeugen Aufwand. Klare Prioritäten, verbindliche Termine und eine abgestimmte Planung machen Entwicklung auch in einem anspruchsvollen Alltag realistisch.
Reduktion. Ausstattung. Funktion.
Ein Raum, der Fortschritt ermöglicht.
Gesundheit, körperliche Leistungsfähigkeit, Regeneration, Ernährung und mentale Leistungsfähigkeit beeinflussen sich fortlaufend. Erst ihre gemeinsame Einordnung zeigt, wo die wichtigsten Ansatzpunkte liegen.
Relevante Entwicklungen werden frühzeitig eingeordnet und im Verlauf beobachtet, damit gesundheitliche Veränderungen nicht erst dann zum Thema werden, wenn sie den Alltag bereits begrenzen.
Individuell geplantes Training entwickelt die körperlichen Fähigkeiten, die für einen anspruchsvollen Alltag und langfristige Handlungsfähigkeit notwendig sind.
Schlaf, Erholung und Belastungsverteilung bestimmen, wie zuverlässig intensive Phasen verarbeitet werden und ob körperliche Anpassung stattfinden kann.
Die Strategie richtet sich nach Zielsetzung, Tagesstruktur, Verträglichkeit und relevanten diagnostischen Ergebnissen. Supplemente ergänzen sie bei nachvollziehbarem Bedarf.
Fokus, Entscheidungsfähigkeit und mentale Stabilität werden im Zusammenhang mit Beanspruchung, körperlichem Zustand, Regeneration und Tagesstruktur betrachtet.
Wir analysieren die Ausgangssituation, ordnen die relevanten Einflussfaktoren und setzen klare Prioritäten. Daraus entsteht eine Strategie, die sich in den Alltag integrieren lässt. Die Umsetzung wird fortlaufend überprüft, gesteuert und an Fortschritt, Beanspruchung und veränderte Rahmenbedingungen angepasst. So entsteht eine Entwicklung, die nicht nur kurzfristig wirkt, sondern langfristig stabil bleibt.
Messwerte allein erklären wenig. Entscheidend ist ihre Einordnung im Zusammenhang mit Zielsetzung, Alltag, persönlicher Rückmeldung und bisherigem Verlauf. Welche Verfahren sinnvoll sind, richtet sich nach der jeweiligen Fragestellung.
Labormedizinische, sportkardiologische und weitere medizinische Untersuchungen werden ausschließlich durch externe ärztliche oder labormedizinische Partner durchgeführt. FIFTYNINE erbringt keine Heilkunde und ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Behandlung.
Die persönliche Arbeit findet im FIFTYNINE Studio in der Münchner Arnulfstraße statt, in einem geschützten Rahmen und ausschließlich nach Termin.
Personal Training bildet den körperlichen Anker jedes Mandats. Jede Einheit folgt einer individuellen Planung und wird an Leistungsstand, aktuelle Beanspruchung und Regeneration angepasst.
Health Consulting überträgt die Strategie auf Ernährung, Schlaf, Erholung und weitere relevante Einflussfaktoren. Planung, Auswertung und Anpassung laufen zwischen den persönlichen Terminen weiter.
Ein spezialisiertes Team arbeitet nach gemeinsamen fachlichen Standards. Die Verantwortung für Methode und Mandatssteuerung bleibt auf Gründerebene.
Die drei Mandate unterscheiden sich in Frequenz, diagnostischer Tiefe und Steuerungsdichte. Die methodische Grundlage bleibt identisch. Welcher Umfang sinnvoll ist, ergibt sich aus Ausgangssituation, Zielsetzung und zeitlichen Möglichkeiten.
Der strukturierte Einstieg.
Eine verlässliche Grundlage für die langfristige Entwicklung von Gesundheit und körperlicher Leistungsfähigkeit.
FokusZwei Personal-Training-Einheiten pro Woche, monatliches Health Consulting und jährliche Re-Diagnostik.
Höhere Frequenz. Engere Auswertung.
Mehr körperliche Kontinuität und eine differenziertere Einordnung des Verlaufs.
FokusDrei Personal-Training-Einheiten pro Woche, monatliches Health Consulting, erweiterte Diagnostik und halbjährliche Re-Diagnostik.
Die engste Form der Zusammenarbeit.
Höchste körperliche Kontinuität und eine durchgehend engmaschige Verlaufskontrolle.
FokusVier Personal-Training-Einheiten pro Woche, monatliches Health Consulting, umfassende Diagnostik und quartalsweise Re-Diagnostik.
Unternehmen können Mandate für Geschäftsführer, Führungskräfte und andere Schlüsselpersonen beauftragen. Darüber hinaus entwickelt FIFTYNINE Vorträge für Unternehmen und plant individuelle Performance-Räume. Inhalt, Umfang und Umsetzung richten sich nach Zielsetzung, Teilnehmerkreis und organisatorischen Voraussetzungen.
Zum Corporate-BereichFIFTYNINE wurde 2017 von den Brüdern Andreas und Bastian Riegger gegründet. Sie entwickelten Methode, Standort und Unternehmen gemeinsam und tragen bis heute die Verantwortung für Mandate, Team und fachliche Weiterentwicklung.
Diplom-Sportwissenschaftler der Technischen Universität München. Zusätzliche Schwerpunkte liegen in Methode, Strategie, Teamentwicklung und Vorträgen.
Personal Trainer, Bauzeichner und Ingenieur für Gebäudeklimatik. Zusätzliche Schwerpunkte liegen in Operations, Finanzen und räumlicher Entwicklung.
Die Adresse gab FIFTYNINE seinen Namen. Ein Ort für die strukturierte Entwicklung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Reduziert in der Gestaltung, klar in der Funktion und konsequent auf persönliche Betreuung ausgerichtet.
Andreas und Bastian haben einen Ort geschaffen, an dem Leistungsfähigkeit mit einer Präzision geführt wird, die ich in München so kein zweites Mal erlebt habe.Markus Riedel · Geschäftsführer Riedel ImmobilienMandant seit 2019
Im Erstgespräch klären wir Ihre Ausgangssituation, Ihre Zielsetzung und die sinnvolle Betreuungstiefe.
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