Tipps für einen Besseren Schlaf

Tipps für einen Besseren Schlaf: Einfache Schritte für erholsame Nächte Schlaf ist von entscheidender Bedeutung für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Die nächtliche Ruhe spielt eine zentrale Rolle bei der Förderung der Freisetzung von Wachstumshormonen und Sexualhormonen. Darüber hinaus unterstützt er den Abbau von Stresshormonen wie Cortisol, optimiert die Insulinsensibilität und das damit verbundene Blutzuckermanagement. […]

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